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藜麦虾仁沙拉(4/11)
准备好食材
藜麦清洗干净，下锅水开后小火煮20分钟左右关火，继续焖五分钟开盖，捞出过冷水 控干水分备用
腰果冷油下锅，小火慢慢炸至表皮微黄，捞出放凉
虾去壳去虾线，锅中汆烫，加米酒或料酒，捞出备用
芦笋尖焯水
荷兰豆和青豆分别焯水，捞出过凉水控干备用
鸡蛋煮熟对半切4块
樱桃萝卜切片
所有的材料放在盆里
加橄榄油，食盐 黑胡椒 苹果醋
减脂沙拉