超级简单的白灼西兰苔
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西兰苔比西蓝花好吃太多倍，很建议尝试，白灼的蔬菜很多，生菜，菜心，芥兰基本都可以，比较万能的方法。
食材清单
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西兰苔
200克
、
蒜蓉
烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰苔去叶和靠近根部的皮，如图左1开始，3是成品
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步骤2/5
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开水加油，盐，焯水大概三分钟出锅
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步骤3/5
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另起锅加蒜蓉小米辣炒香
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步骤4/5
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趁热撒在蔬菜上
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最后一步
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淋上适量蒸鱼豉油，上桌
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-13
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