炙烤鳕鱼青菜饭
-
步骤1/9
点击查看大图
狭鳕鱼解冻沥干水分
-
步骤2/9
点击查看大图
鳕鱼尾部切成小丁，另一部分切成长条块状
-
步骤3/9
点击查看大图
油菜切小块，蒜切末
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中放入黄油，炒香蒜末，将鳕鱼丁炒至断生，放入整块的鳕鱼煎至变色取出
-
步骤5/9
点击查看大图
加入青菜，米饭翻炒松散后加入鳕鱼丁
-
步骤6/9
点击查看大图
根据个人口味酌情放盐和白胡椒调味
-
步骤7/9
点击查看大图
用模具将饭压出形状
-
步骤8/9
点击查看大图
饭顶部放上鳕鱼块，挤上沙拉酱，用喷枪炙烤酱料
-
最后一步
点击查看大图
最后撒一些欧芹蒜粉就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-14
炙烤鳕鱼青菜饭的相关分类
炙烤鳕鱼青菜饭的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
99284人看过 -
暖心又暖胃的鲜松茸鸡汤鱼丸鸡蛋面
169503人看过 -
盐焗鸡〔简易版〕
11368人看过 -
#放假请来我的家乡吃#茄汁黑虎虾
190024人看过 -
茶树菇炒牛肉片
71022人看过 -
小炒牛肉#我要上首页挑战家常菜#
459579人看过 -
#吃出健康，解决假胖#酸辣藕片
107513人看过 -
快手晚餐——营养好吃的上海菜饭
1182949人看过 -
快手早餐—营养青菜饭
1382103人看过 -
香烤柠檬巴沙鱼#夏日开胃餐#
184392人看过 -
台式三杯鸡
955682人看过 -
低脂低卡超级美味的薯饼汉堡
130490人看过
