香煎阿拉斯加黑鳕鱼
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鳕鱼肉味甘美、高营养、低胆固醇、易于被人体吸收。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑鳕鱼清洗后用厨房用纸吸干水份,加适量黑胡椒碎及盐腌制20分钟。
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步骤2/3
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锅内加热橄榄油,放黑鳕鱼、番茄、云南小瓜两面煎香。
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最后一步
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煎好后装盘,配上面条就是清爽的午餐啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-02-15
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