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#极地鲜味厨艺大比拼#香煎阿拉斯加黑鳕鱼(1/3)
黑鳕鱼清洗后用厨房用纸吸干水份，加适量黑胡椒碎及盐腌制20分钟。
锅内加热橄榄油，放黑鳕鱼、番茄、云南小瓜两面煎香。
煎好后装盘，配上面条就是清爽的午餐啦！