清炒南瓜花
南瓜花有增强体质、保护心脏、清热消肿的功效，吃法有清炒和做汤、煎炸等，今天跟大家分享清炒的做法，超简单~ 参与活动: #本周热榜来袭！#
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步骤1/9
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清洗南瓜花，去掉头部和梗连接的部分
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步骤2/9
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梗可以去丝，和南瓜花一起炒，脆甜的很好吃~
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步骤3/9
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南瓜花清洗多几遍，最好每一朵搓洗，因为上面的绒毛会附着很多灰尘之类的蒜拍扁备用
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步骤4/9
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起锅烧油，爆香蒜
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步骤5/9
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倒入南瓜花，大火爆炒1分钟
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步骤6/9
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放入1勺鸡精、1勺盐
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步骤7/9
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翻炒均匀就可以出锅了我是没有加水的，那个南瓜花炒着炒着就这么多水了
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步骤8/9
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开饭~
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最后一步
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清甜好吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-20 · 广东省
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