假期野餐低卡餐，一口一个春天~
出锅瞬间，翠绿深棕交织，春色满盘，一口下去，蔬菜的鲜嫩、蘑菇的醇厚、毛豆的清甜在口腔共舞，家常滋味中透着不凡的精致。
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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口蘑切片备用，毛豆剥壳备用
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步骤3/10
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青菜洗净切段，加1勺盐、小米辣和蒜片，腌制1小时，尽量用手多抓捏一下充分将盐捏到青菜里
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步骤4/10
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将杀出的水分沥干净备用
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步骤5/10
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口蘑和毛豆焯水备用
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步骤6/10
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锅中喷入一泵千岛源有机喷雾山茶油，轻轻一按喷头，细密均匀的油雾精准散落锅中，用量一目了然
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步骤7/10
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油热下入所有食材翻炒至断生，放入少许白糖和鸡精调味即可
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步骤8/10
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出锅瞬间，翠绿深棕交织，春色满盘
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步骤9/10
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一口下去，蔬菜的鲜嫩、蘑菇的醇厚、毛豆的清甜在口腔共舞
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最后一步
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千岛源有机喷雾山茶油，高油酸，精准控油，野餐便捷更营养！
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发布于 2025-04-01
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