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适合上班族的快速减脂早餐的做法

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适合上班族的快速减脂早餐

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许多上班的姐妹们想减肥，到是早上又不想起太早做早饭，天天就在地铁口附近不是手抓饼就是烤冷面，今天分享一个5分钟不到的减脂早餐，鸡蛋可以提前晚上煮好，这一餐蛋白质碳水优质脂肪都有的早餐，不比天天吃劣质碳水好太多了

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1枚

、

酸奶 1袋

、

蓝莓少许

、

燕麦片少许

、

坚果 5-8粒

、

全麦面包片 1片

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
面包片我是在沈北永辉买的，它都切好了，每次吃的时候掰一小片就行了，很方便
步骤2/3 点击查看大图
酸奶燕麦杯的酸奶我用的是简醇.这个味也是新出的用来做酸奶杯一次刚好一小杯
最后一步点击查看大图
把酸奶倒进杯里，撒点燕麦脆，点缀几颗蓝莓，摆在自己喜欢的盘子里一份美味早餐就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-04-14

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