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【宝宝辅食】豌豆玉米虾饼的做法

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【宝宝辅食】豌豆玉米虾饼

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老话说：“春吃豆，赛吃肉”！这时候的豆子正是新鲜的时候，尤其是豌豆，它是有名的高膳食纤维蔬菜。能帮我们推着身体里的废物排出去，更有利于春天的“发陈”。

食材清单加入采购清单

虾仁 200克

、

蛋清 25克

、

淀粉 12克

、

玉米粒 50克

、

豌豆 50克

、

松茸鲜适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
这种现剥的虾仁，都要手动开背取出虾线，再去剁泥。剁泥也都是手剁的，不用剁得特别碎，还保留一些颗粒感更好。
步骤2/10 点击查看大图
新鲜的豌豆，连剥壳都很简单。顺手焯个水，你们可以加点小苏打到里面，焯出来的豌豆颜色更漂亮。
步骤3/10 点击查看大图
晾凉之后的豌豆就可以加到虾滑里了，整颗加也行，或者你们稍微剁碎一点再加进去也行。像是玉米粒还有你们想加的胡萝卜碎，都可以趁这个机会放进去。
步骤4/10 点击查看大图
依次加上淀粉、盐、蛋清和松茸鲜，顺着一个方向给虾滑搅打上劲儿。
步骤5/10 点击查看大图
要整形的时候最好提前在手上喷油防粘，再取部分虾泥，在手上来回摔打上劲儿，这样做出来的虾饼也更紧实。
步骤6/10 点击查看大图
摔打好的虾泥在手里整理成虾饼的样子，就可以下锅了。
步骤7/10 点击查看大图
照旧是开小火煎，等煎到虾饼两面熟透了就能出锅。
步骤8/10 点击查看大图
我喜欢稍微嫩一点的口感，所以在小饼开始上色熟透之后就盛出来了。你们也可以再反复多煎一会儿，表面会更脆更香一些。
步骤9/10 点击查看大图
因为原料好，加上做的时候我们就给虾泥充分搅上劲儿了，做好的虾饼口感就格外弹嫩。新鲜的豌豆不用担心会硬啊嚼不动，和玉米粒放在一起又很清新爽口。
最后一步点击查看大图
春天的长高食谱很多，足够你们把早中晚餐都搭配好，一个春天不重样！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-04-17

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