夏日减脂沙拉~西蓝花黑木耳虾仁沙拉
夏日轻食料理,西蓝花黑木耳虾仁沙拉,不用沙拉酱,用太太乐原味鲜减盐鲜酱油搭配太太乐原味鲜松茸鲜调味料,加上米醋拌一拌,低卡低脂高蛋白高纤维的减脂沙拉,口感清爽,适合夏天。 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜,天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/14
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准备食材:西蓝花洗净掰成小块,黑木耳提前泡发好洗净,虾仁洗净备用
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不粘锅内倒入5毫升山茶油
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步骤3/14
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将虾仁先放入进行煸炒
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步骤4/14
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虾仁变色即可关火盛出
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步骤5/14
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西蓝花放入沸水中煮2分钟之后捞出
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步骤6/14
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汆烫好的西蓝花放入沙拉碗中
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步骤7/14
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泡发好洗净的黑木耳放入沸水中煮5分钟之后捞出
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汆烫好的黑木耳沥干水分放入沙拉碗中
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步骤9/14
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倒入事先煮熟的虾仁,倒入2勺米醋
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步骤10/14
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倒入2勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油
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放入2克太太乐原味鲜松茸鲜调味料
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翻拌均匀即可
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步骤13/14
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盛入盘中
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最后一步
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夏天的轻食沙拉,低卡低脂高蛋白高纤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-05-28
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