核桃三黑豆浆-益智补脑
元气三黑核桃饮·养生女孩的晨间仪式感! 浓郁黑豆香裹着芝麻的醇厚,核桃的坚果香点睛!三重“黑营养”花青素满满,顺滑不涩口~ 清晨一杯暖乎乎下肚,温补又饱腹,连头发丝都开心到跳舞~熬夜党/用脑必备,快为你的早餐加满黑色能量!
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备:黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g、核桃15g、清水600ML
-
步骤2/8
点击查看大图
食材洗净全部倒入破壁机内
-
步骤3/8
点击查看大图
倒入600ml清水
-
步骤4/8
点击查看大图
破壁机选豆浆模式
-
步骤5/8
点击查看大图
等30分钟就打好了~
-
步骤6/8
点击查看大图
打好的豆浆很细腻没有渣,可以不用过滤
-
步骤7/8
点击查看大图
豆浆的口感细腻顺滑,香醇浓厚~花青素满满、膳食纤维丰富,营养丰富又抗氧化!
-
最后一步
点击查看大图
早晨来一杯,暖胃又饱腹,还能养发补脑!早八人和学生***要多喝~
1️⃣黑芝麻要炒熟,更易吸收
2️⃣用破壁机可以不泡豆,生豆直接打即可;用豆浆机需要提前泡豆,更易岀浆
3️⃣喜欢甜的可放冰糖,控糖期加零卡糖
4️⃣豆浆虽好,不要贪杯。一周2-3次
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-07-20 · 山东省
核桃三黑豆浆的相关分类
核桃三黑豆浆的相关推荐
-
巧克力脆皮菠萝吐司
933人看过 -
鲍鱼捞饭
353人看过 -
南洋百香果酸辣荞麦面
897人看过 -
酸辣空心菜杆杆
38人看过 -
麻辣冷泡无骨凤爪
8929人看过 -
凉拌黄瓜
238人看过 -
家常秋葵炒蛏子
172人看过 -
邪修乱炖
514人看过 -
麻食
5193人看过 -
土豆炖排骨
512人看过 -
宝宝闲置米粉丸子
4297人看过 -
减脂——电饭煲茄子炖土豆
4964人看过