三色豆浆-暖身养胃
这款三色豆浆营养爆棚！ 红豆补血养颜，黄豆高蛋白强免疫，黑豆护发防衰，黑米补肾抗疲劳，红枣安神养气血。 每天一杯，气血足、精神旺、皮肤嫩，喝出健康好气色！香浓顺滑超满足，元气满满一整天～
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步骤1/8
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食材准备：黑豆20g、黑米10g、黄豆10g、红豆10g、红枣5颗、清水600ml
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步骤2/8
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红枣记得去核！全部食材洗净倒入破壁机/豆浆机里
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步骤3/8
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倒入600ml清水
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步骤4/8
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早上来不及准备的宝子，可以前一天晚上准备好食材，破壁机预约上，早上起床就可以喝到热乎乎的豆浆啦～
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步骤5/8
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选破壁机的豆浆/五谷浆模式！
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步骤6/8
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一般等25～30分钟豆浆就打好了！洗漱好直接吃早饭
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步骤7/8
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打好的豆浆香浓顺滑，喝一口超满足
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最后一步
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经常喝，补气养血、滋润皮肤、还可保护卵巢。备孕的姐妹也可以多喝，可以促进卵泡成提高质量！
1️⃣红枣记得去核！
2️⃣用豆浆机的话需要提前一晚泡豆（或预约功能也就是泡豆了）；破壁机的来不及泡豆，生豆可以直接打。根据自己家的机器
3️⃣喜欢甜味浓的可以在加冰糖，控糖的姐妹喝原味就可以，红枣本身的甜味就够了
4️⃣打好的豆浆建议尽快喝完
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-08-17 · 山东省
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