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紫薯黑米红豆浆—抗.氧！

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爱养生的蜜豆

紫薯的花青素K氧化力、黑米的黑色营养素滋补肾气、红豆补血健脾，一杯暖暖的豆浆三重滋养。 常喝有助于改善气色、增强免疫力、促进肠道健康，温和调理体质，适合全家日常饮用，用天然食材唤醒每日元气与好气色！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 100克
、
红豆 20克
、
黑米 20克
、
纯净水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1️⃣根据自己用的机器确定是否需要提前泡豆。 2️⃣按照这个食谱原味也很好喝，喜甜的可以加冰糖/零卡糖。 3️⃣喜欢奶味的、可以在豆浆打好以后倒入适量牛奶搅匀即可。 4️⃣食谱量是2人份。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-03 · 山东省

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