大米绿豆汤

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第一次独自制作。。。

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绿豆适量

、

大米绿豆的三分之一

、

纯净水适量

、

白砂糖适量

、

蜜糖一勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把大米和绿豆洗干净。
步骤2/5 点击查看大图
把大米和绿豆到入高压锅内加入纯净水。
步骤3/5
盖上锅盖，先用大火煮开再用小火煮10分钟。 ps：根据个人口味如果先吃沙一些的可以再多煮5-10分钟。
步骤4/5 点击查看大图
根据个人口味加入白砂糖和蜜糖。
最后一步点击查看大图
最后倒入碗中就大功告成了。

小贴士

稻米　　大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。绿豆　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

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发布于 2013-08-21

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