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清炒金针茹的做法

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清炒金针茹

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爸妈的身体不太好～看着那苦苦的药汁～我开始关注各类养生～学习各类养生菜系……比如此菜就出自养生堂中的一期节目中～记得是被夸的尤如万能茹～不过却清晰的记得胃寒的人不可多食。

食材清单加入采购清单

金针茹一份

、

绿豆芽 1/2份

、

青椒 1个

、

红椒 1个

、

食盐适量

、

糖少许

、

十三香少许

、

蒜 3～5粒

、

香葱适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
洗净所有食材，要去掉那少许还粘附在豆芽上绿豆皮，这样成品更漂亮。
步骤2/4 点击查看大图
给青红椒去籽切丝。
步骤3/4 点击查看大图
将金针茹豆芽青红椒全部倒入烧开的沸水中～焯到豆芽与金针茹八成熟（约两分钟）。捞出过凉水，保证食材的口感。
最后一步点击查看大图
控除大部分的水份。锅内放入少许油，七成热时放入切好的的大蒜块及香葱，闻到蒜香味后加入全部食材。翻上几翻后加入少许十三香适量盐及少许糖调味，翻匀后即可出锅。一直使用大火快炒。

小贴士

金针菇鲜品以未开伞、鲜嫩、菌柄长15厘米左右，均匀整齐，无褐根，根部少粘连为佳品。金针菇宜熟食，不宜生吃。变质的金针菇不要吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-09-09

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