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清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲的做法

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清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲

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10-30分钟 | 切墩(初级)

梨半个

、

火龙果半个

、

白菜叶半棵

、

胡萝卜半根

、

苹果半个

、

橄榄油 3ML

、

水若干

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材
步骤2/7 点击查看大图
火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用；
步骤3/7
将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮；
步骤4/7
将食材改刀切小；
步骤5/7
将砂锅装水置于火上，大火烧开；
步骤6/7
往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软；
最后一步
火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。

小贴士

汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2010-12-05

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