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一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜的做法

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一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

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10-30分钟 | 切墩(初级)

海米

、

菠菜

、

蒜蓉适量

、

姜片适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
菠菜切成段备用。
步骤2/5 点击查看大图
起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。
步骤3/5
放入菠菜快速翻炒。
步骤4/5
放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。
最后一步点击查看大图
淋上少许香油即可出锅啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-07-01

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