是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
胡萝卜甜菜根沙拉的做法 点击查看大图

胡萝卜甜菜根沙拉

浏览 5.9万 · 收藏 319
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

缘豆儿

甜菜根（Beetroot）在欧美人的食物结构中占有较为重要的地位。甜菜根的做法多种多样。英国人一般喜欢煮着吃，或用它做汤，或把它和其他蔬菜、谷类等一起煮食。不过，最保留原始营养的食用方法是做成甜菜根沙拉，就这么简单！欧洲人认为，吃甜菜根沙拉，十分有益身体健康，因为甜菜根是养生佳品。 甜菜根还能促进身体机能、消除体内毒素及排除体内废物，它含有天然红色维生素B12及铁质，是补血的天然营养品；生吃甜菜根对于降低血糖，效果十分明显；甜 菜根亦含有丰富的维生素及钾、磷等微量元素，能促进消化、保持肠胃健康。甜菜纤维亦可促进锌与其它微量元素的吸收；甜菜根还是一帖天然的退烧良方。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
甜菜根 1个
、
胡萝卜 半根
、
蒜 2瓣
、
葱 1根
、
白芝麻
、
花生仁
、
盐
、
油
、
醋
、
黑胡椒粉
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-18

换个做法

胡萝卜甜菜根沙拉的相关分类

棒棒糖 八宝饭 年夜饭 雪花酥 帝王蟹 酱牛肉 更多

胡萝卜甜菜根沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许