红豆紫薯燕麦粥
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主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开
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步骤2/4
加入切成小块的紫薯
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步骤3/4
等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
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最后一步
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然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦
小贴士
用量都是适量因为这个根据自己的爱好煮，想吃多少吃多少啦。豆浆的话我是因为早上用豆浆机打了豆浆所以顺道加进去，所以可加可不加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-14
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