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吞拿鱼贝壳意粉的做法

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吞拿鱼贝壳意粉

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10~30分钟 | 切墩(初级)

罐装吞拿鱼 1罐

、

贝壳意粉（或任何意粉）俩人份量

、

西班牙辣肠（或任何肠仔）适量

、

洋葱 1个

、

番茄 2个

、

西兰花（或青椒、红椒）适量

、

芝士适量

、

黑胡椒粉少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
洋葱切碎，西红柿切粒，辣肠切粒，西兰花放入沸水煮软备用。
步骤2/9 点击查看大图
水中加入1汤勺的盐煮沸，倒入意粉。煮的时间根据包装上的指示。不同的意粉煮的时间不同。
步骤3/9 点击查看大图
等待煮意粉的前5分钟，热锅倒入吞拿鱼油或橄榄油。
步骤4/9 点击查看大图
放入洋葱和辣肠，大火爆香。
步骤5/9 点击查看大图
洋葱、辣肠炒香后加入吞拿鱼炒均匀。
步骤6/9 点击查看大图
倒入番茄炒均匀。
步骤7/9 点击查看大图
倒入西兰花炒均匀。
步骤8/9 点击查看大图
倒入煮好的意粉和少许煮意粉的水炒均匀，然后放入黑胡椒粉及少许盐。
最后一步点击查看大图
最后放些芝士碎，完全。enjoy!

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-02

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