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吞拿鱼贝壳意粉(9/9)
洋葱切碎，西红柿切粒，辣肠切粒，西兰花放入沸水煮软备用。
水中加入1汤勺的盐煮沸，倒入意粉。煮的时间根据包装上的指示。不同的意粉煮的时间不同。
等待煮意粉的前5分钟，热锅倒入吞拿鱼油或橄榄油。
放入洋葱和辣肠，大火爆香。
洋葱、辣肠炒香后加入吞拿鱼炒均匀。
倒入番茄炒均匀。
倒入西兰花炒均匀。
倒入煮好的意粉和少许煮意粉的水炒均匀，然后放入黑胡椒粉及少许盐。
最后放些芝士碎，完全。enjoy!