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【❤喝】羽衣甘蓝香蕉奶昔

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Daisy正能量(￣^￣)ゞ

这个是之前看到的一个英文菜谱，是一些美国的营养学家健身专家之类的人超级推荐的smoothie之一。羽衣甘蓝其实略有一点点苦味，但是羽衣甘蓝的营养真的超级高！我一直都在纠结要不要吃，看到这个配方果断尝试，香蕉也是伟大的拯救宇宙的水果，完全不用糖，但是整体的味道就是很甜，完全没有羽衣甘蓝的苦感。
食材清单 加入采购清单
羽衣甘蓝 2片
、
香蕉 1根
、
希腊酸奶 80g
、
牛奶 250g
、
山核桃pecan 6个
、
肉桂粉（非必须） 1勺
烹饪步骤
小贴士

1. 羽衣甘蓝和香蕉是必须的，酸奶牛奶都可以替换。可以直接用牛奶，或者牛奶里面加点水都可以。再或者杏仁奶核桃奶都没问题。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-18

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