金枪鱼蔬菜沙拉
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步骤1/6
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所有主料洗净,彩椒切块;圣女果对半切开;洋葱切圈;生菜嫩叶手撕成小片;粟米、芦笋、鹌鹑蛋煮熟备用。
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步骤2/6
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橄榄油和色拉醋按3:1比例调配,加入适量蜂蜜、柠檬、盐、糖、黑胡椒碎拌匀
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步骤3/6
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把调好的油醋汁拌入主料
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步骤4/6
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美味又瘦身,美眉们一起行动起来吧!
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步骤5/6
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PS:金枪鱼沙拉做法:最底层开始依次铺上生菜、彩椒、洋葱圈
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最后一步
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接着铺上芦笋、圣女果、鹌鹑蛋、黄瓜卷成小花、金枪鱼、最后撒上玉米。记得一定要在开动前再加入油醋,否则食材会渗水而且变色。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-14
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