凉拌莴笋片
莴笋色泽嫩绿,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,莴笋的营养特别丰富,说它老少皆宜一点都不过分: 1.老年人吃对糖尿病,心脑血管有辅助治疗作用,莴笋含有的植物纤维素有助于排便,对预防肠癌有一定作用。 2.孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益。 3.莴笋有利尿、通乳功效,产妇吃也不错。 不妨给家人做一道凉拌莴笋吧,花点心思,一道普通的凉拌菜也能好看还能增进食欲哦。
-
步骤1/7
点击查看大图
莴笋削皮。
-
步骤2/7
点击查看大图
檫成薄片。
-
步骤3/7
点击查看大图
檫好后就是这样。
-
步骤4/7
点击查看大图
先用大片铺在盘底。
-
步骤5/7
点击查看大图
由大到小摆成花的样子。
-
步骤6/7
点击查看大图
把油辣椒,盐,酱油,醋,蒜末,白糖拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
倒在中间,吃时拌匀即可。
佐料随自己的喜好随意添加,由于莴笋片比较薄,就没有提前腌制。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-22
凉拌莴笋片的相关分类
凉拌莴笋片的相关推荐
-
腌笃鲜(春季限定美食)
110760人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1569594人看过 -
#汤圆创意吃法#紫薯芋泥小汤圆
78914人看过 -
#米饭最强CP#儿童下饭菜葱油鱼片
200062人看过 -
水晶紫薯汤圆|日食记
818927人看过 -
清口莴笋
1034831人看过 -
早餐不知道吃什么,一定要试试这个太阳蛋土豆饼!
411526人看过 -
台湾芋圆
2983094人看过 -
贝贝南瓜焗蛋
69847人看过 -
开胃小菜 -- 凉拌莴笋丝
2541632人看过 -
空气炸锅烤羊肉~比买的烤串还香啊
152758人看过 -
经典红豆早餐包
303322人看过