夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁
夏天减肥的季节到了,这可是很多姑娘们的困扰吧,而且夏天皮肤容易出油,冒豆,所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁,既能排毒养颜,还能清理肠胃减肥呢。。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了,但是几天加了橙子的清香口感发生了很大的变化哦.... 苦瓜,性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所有需要的材料
-
步骤2/9
点击查看大图
苦瓜洗净沥干后对半切开
-
步骤3/9
点击查看大图
把中间白白的壤用勺子刮干净,
-
步骤4/9
点击查看大图
然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用
-
步骤5/9
点击查看大图
橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块
-
步骤6/9
点击查看大图
柠檬同上
-
步骤7/9
点击查看大图
然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
-
步骤8/9
点击查看大图
搅打出汁儿来
-
最后一步
点击查看大图
喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈
喜欢美食的亲可以关注我的微信:lizi286421,还可以关注我的微博:美姐姐的小资生活 微信上面平时我会分享一些自己日常的美食,生活,但是没有具体的步骤,不懂得可以私信我。还有美食群可以交流哦
一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-22
香橙柠檬苦瓜汁的其他做法
香橙柠檬苦瓜汁的相关分类
香橙柠檬苦瓜汁的相关推荐
-
黑椒白蘑菇——简单四步成就极致口感
1232425人看过 -
营养全面又下饭,粤式砂锅鱼头豆腐煲
502051人看过 -
土豆炖牛肉
21782791人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47627447人看过 -
哈密瓜牛奶冰棒
325712人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9761412人看过 -
#菜油就选外婆乡,新鲜开榨抢先尝#夏日清爽小炒
158830人看过 -
五香卤猪肝
1058343人看过 -
干煸兔肉
630200人看过 -
钛美厨房 | 【杨枝甘露】在家自制一杯夏日饮品叭~
152317人看过 -
#减肥早餐#沙律土豆泥三文治
50922人看过 -
夏日清凉解暑饮品,巨好喝的杨梅荔枝柠檬饮料!
189325人看过