牛油果·塔可
减肥的时候不能吃黄油什么的，就试试牛油果吧～营养超级棒！
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步骤1/5
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牛油果对半切开，取半个就够了
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步骤2/5
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用勺子或者搅拌机打成这样的细颗粒感的泥，撒少许盐调味
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步骤3/5
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饼可以买现成的塔可饼，或者自己用小麦粉+粗粮粉自己做。牛油果泥平铺，放上煎鸡蛋或者水煮鸡柳丝都可以
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步骤4/5
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卷卷
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最后一步
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就好啦！！！！配上牛奶，是一顿非常有营养的早餐噢！
牛油果要放到皮儿发黑了才酥软，直接吃没味道，加一点点盐或者糖搅拌之后香味就出来啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-11
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