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焖南瓜的做法

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焖南瓜

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南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

食材清单加入采购清单

南瓜适量

、

豆鼓适量

、

蒜蓉适量

、

花生油适量

、

蚝油适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
南瓜切块，准备好蒜蓉、豆鼓备用。
步骤2/8 点击查看大图
热锅下油放入蒜蓉、豆鼓煸香。
步骤3/8 点击查看大图
倒入南瓜煸炒。
步骤4/8 点击查看大图
放适量的蚝油。
步骤5/8 点击查看大图
注入适量的水。
步骤6/8 点击查看大图
盖上锅盖焖熟即成。
步骤7/8 点击查看大图
欧了。。
最后一步点击查看大图
成品。。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-11

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