香菇滑鸡粥

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每当我决定第二天的早餐喝粥，我会提早睡觉，早起用瓦煲熬出香喷喷的粥水。我喜欢把传统的煲粥方法，用瓦煲，浸泡米，大火——小火——大火地煲粥。简单地概括就是下面的五点： 1、大米提前浸泡，一方面煮粥可以节省时间，另一方面煮出来的口感更好。 2、清水和大米的比例15:1，如果浓稠点的粥水，清水和大米的比例为12:1。 3、煮粥要放几滴油，不仅能防止粘锅，还能让粥色泽鲜亮，入口润滑。 4、在煮粥的过程中要多加搅拌，一方面防止粥糊底，另一方面也能让米粒和水分更好地溶合。 5、用砂锅煮粥的火候要先用大火煮沸，转小火熬煮，最后再用大火结束，这样熬出来的粥香味扑鼻。

食材清单加入采购清单

大米 100克

、

鸡块 300克

、

香菇 15克

、

菜心 4棵

、

盐 2克

、

白胡椒粉 2克

、

生粉 1勺

、

花生油 10ML

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备材料：把鸡块用盐，生粉和胡椒粉以及少许花生油腌制，香菇洗净，大米洗净。
步骤2/11 点击查看大图
香菇浸泡备用。
步骤3/11 点击查看大图
大米清洗干净，用水和花生油浸泡半小时以上。
步骤4/11 点击查看大图
当大米泡涨后，将瓦煲里的大米和清水用大火烧开，加入香菇煮10分钟后，转用中小火熬煮。
步骤5/11 点击查看大图
在熬煮过程中多次搅拌，一方面防止黏锅底，另一方面可以使得粥水浓稠，熬煮半小时。
步骤6/11 点击查看大图
加入腌制好的鸡块，并转大火煮。
步骤7/11 点击查看大图
加入姜丝，搅拌一下。
步骤8/11 点击查看大图
加入洗净的菜心，搅拌至菜心煮熟即可关火。
步骤9/11 点击查看大图
可放入适量盐调味。
步骤10/11 点击查看大图
早餐，一碗营养的香菇滑鸡粥和一个煎饼为一天的工作加油！
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小贴士

1、干香菇要提前浸泡。 2、大米提前浸泡不仅缩短煲粥的时间，煲出来的粥水口感更好。 3、鸡要嫩滑，腌制时一定要放入生粉也就是玉米淀粉，用盐，生粉，胡椒粉和花生油腌制的鸡块更嫩滑。 4、放入菜心不但能增加粥水的亮丽程度，更能增加清新口感，营养更均衡，但菜心不用放太多。

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发布于 2014-08-06

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