蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜
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红薯叶的营养功效是非常大的，可以排毒，净化血液，清理肠道，预防贫血和高血压，改善更年期症状，抗癌等，所以这道菜不容错过。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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择菜，洗净
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步骤2/5
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水烧开，滴几滴油
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步骤3/5
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把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的
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步骤4/5
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热锅，下油，蒜蓉爆香
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最后一步
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把焯过的薯叶放进去，下盐，翻炒几下就可以出碟了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-02
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