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蒜香西兰花(3/8)
准备一盆凉水，西兰花洗净掰好。洗西兰花时要用盐水浸泡哈。
焯水。。。水一起泡就捞出来放入凉水盆里。
焯水的时候切蒜末
沥干水分。。
倒入少量油。油温不要太高，不然西兰花的花都糊了。
翻炒一分钟，倒入蚝油，或者儿童酱油。代替盐的，小孩子要吃清淡一点好。
如果干锅的话可以适量加些水
出锅前放入蒜末。。。闻到香味了么？哈哈，翻炒一分钟，让蒜香充分散发。然后就可以装盘了，宝宝迫不及待了。