1 将香蕉搅拌成泥 2 将所有原料混合，搅拌匀，如果干就加些蜂蜜或者牛奶。 3 烤箱175度预热5分钟 4 将混合好的原材料倒入刷了橄榄油的烤盘，放进烤箱，175度烤30分钟。 5 放凉后，切块。

将黑巧克力隔水溶化，然后将切好块的能量棒在巧克力粘匀，放凉后食用