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香煎黑椒三文鱼(2/3)
先将三文鱼用少许盐和料酒腌上，西兰花掰小块用开水焯一两分钟捞出
将彩椒切条备用，三文鱼腌制十五分钟，锅里放少许植物油，放入三文鱼煎一小会儿变色撒一点黑胡椒然后马上翻面，也是变色后撒黑胡椒后即可出锅！
装盘，挤少量番茄酱(不喜欢这个味道的可省略)，开吃！！！