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无油版健康烤翅(2/3)
将所有粉类放在盆里.搅拌均匀（盆放所有粉类前一定无水无任何东西）
鸡翅裹一层粉，过一次水，再裹一层粉.两遍粉裹好后。散一些燕麦片.放置一些洋葱.
上下管200度。烤50分钟即可.