1. 西红柿、黄瓜洗净，切薄片，摆盘，抹上沙拉酱。鸡蛋用电饼铛煎熟，撒上适量椒盐。香蕉切片摆盘。 2. a2奶粉两勺，可可粉四分之一勺，水果什锦燕麦两勺，冲入开水搅匀即可。喜欢喝奶昔的话，可以把剩下的香蕉和冲好的可可奶一起用搅拌机打匀，加入燕麦。