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健身餐之<黑椒牛排>(9/9)
要想牛排好吃 国内的牛肉一定要进行排酸 这样才不会咬不动 不排酸就算是一成熟你也咬不烂!!!
排酸方法:1.非常简单 牛排冻着的在常温下解冻 不要泡水里 不要泡水里 不要泡水里 重要的事情说三遍! 2.你以为直接这样解冻化了就可以了吗 额…其实是的,但是!!!解冻的时候要在装牛肉的容器内垫上纸巾,是很多很多层啊,不要就垫一张啊,没节操的放姨妈巾也可以,反正我不放,哈哈哈哈。 3.待血水排的差不多…什么叫差不多?…差不多就是牛排看上去表面干干的。还不知道的请放弃做牛排吧。排的差不多以后撒点盐啊,黑胡椒粉,请不要把15克黑胡椒都撒上去 如果都撒上去了,你就真的撒(傻)。
给牛肉按摩按摩,让胡椒粉和盐吸收进去。
锅内热油,我用的是黄油…你要是敢吐槽我这是健身餐我就分分钟打死你 黄油用一小块大概5克左右我直接切下来大概厚度3毫米,长宽是2*3左右(好正经的胡说八道)其实我也没量过
煎牛排……怎么煎呢?上下左右翻面煎啊,一共六分钟5成熟,每多一成熟就加1分半钟,火候掌握很重要,喜欢吃熟一点的请小火…因为大火的话没等你里面熟了外面已经成焦炭了…别问我怎么知道的 不想告诉你 哼
牛排煎好放入盘内 如果这样吃也可以 但是一定要放个几分钟让它把汁水锁住,下面来说黑胡椒酱的做法 我也是在豆果上找的 但是是哪位大神的我忘记了
黑胡椒,蚝油,番茄酱,酱油,混合在一起
洋葱切小丁,口菇切小丁,锅内放一点点油,你用煎牛排剩的油其实也可以,洋葱口菇放进去炒炒炒,香味出来,洋葱变透明,边边都焦黄后,倒入刚刚混合的酱汁,倒入100毫升的水,最好是热水。煮一会,煮开以后放入水淀粉2勺,喝汤的勺,不是盛汤的!浓稠后关火…
浇在牛排上 生菜焯水,鸡蛋煎熟,葡萄洗干净,摆盘。这个还要我教吗?这个都不会的话…请去学一下初级的菜…