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西红柿鸡皮果焖罗非鱼(4/4)
先将杀好的罗非鱼打几道花刀，均匀的在鱼身上抹点盐，腌制10分钟
热锅放油和姜丝，把罗非鱼的两面稍微煎一下，起锅
热锅放油，放蒜米和葱花头爆香，接着放西红柿和鸡皮果进去炒软放糖。
西红柿炒软后放一碗水，放耗油，酱油少许盐，然后把煎好的罗非鱼丢进锅里焖五分钟，准备起锅时放葱花。大功告成