放进面粉,用筷子使面粉和水混合,再放置到面板上揉面;
放回盆里,盖上一个盖子,或者在盆口包上保鲜膜,发酵;
发酵完成,体积大约有原有面团的两倍大,用手指戳一个洞,不会回缩不会塌陷;
取出面团在面板上继续揉面排气,适当加一些干粉,一定在揉透,最后还可以用刮刀切一下看一下切面有无气孔,无明显的气孔即可;
全部擀好以后,(有点像牛舌饼的感觉),在其中半边滴一两滴玉米油(或其它的从食用油),抹均匀(只要涂抹半边就要以了)
对折起来。抹油的目的是为了防止对折后两层面粘在一起;
用刮刀的的刀背(或其它刀的刀背,只要是直的就可以用),在饼上轻轻的压出印;
捏在一起;中间如鼓的太高,可以在捏的时候用另一只手轻轻按一下;
全部捏好后,醒发15分钟左右,锅里烧开水,进蒸屉,蒸15分钟,关火后焖3分钟再开盖,就可以了。如果是凉水上锅,可以改为醒发时间10分钟,上锅后蒸20分钟。
发酵面食还是很适合普通人食用的,经过发酵的面点可以更好的被人体消化和吸收,而且松软的口感也适合老人和孩子,对于处于康复期的一些病人,或者肠胃功能差一些的人来说,发酵面食都是不错的选择。