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蒜蓉西兰花(0/3)
西兰花掰小朵放入淡盐水浸泡～胡萝卜切片～蒜切末～
锅内烧水～水开后放入西兰花和胡萝卜～放几滴油和少许盐～在开后等一分钟关火放入凉水中备用～
锅内热油放西兰花和胡萝卜～➕酱油➕蚝油➕盐 翻炒～熟后放鸡汁翻炒～关火放蒜末翻炒出锅～