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蔬菜饭(0/13)
蔬菜洗净待用，其它青菜都可以
水开后放入青菜
炀至刚变色即可
捞出用凉水冲凉一下
沥干水分切成细末
把切成末的菜粒挤干水份
锅少许油
油热后倒入菜末炒至微干时加盐炒匀即可
饭煲里的米比平时煮饭少加点水，因为蔬菜会出一部分水
把炒过的蔬菜倒入锅中，不需要拌匀，盖盖照旧选择平时用的煮饭键
煮熟跳键后才拌匀，也可把香菇，胡萝卜末炒了用同样的方法，或是和蔬菜一起炒也行
清香可口，蔬菜饭对减肥的朋友应该是最好的选择，同等份量的饭，可碳水化合物确少了很多
素菜粒，青菜粒，各种鲜豆都可在煮米饭时加入