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香煎马鲛鱼便当#理想生活实验室#(4/12)
准备好炒二笋的原料，胡萝卜、冬笋、莴笋切成丝，倒入烧热的油锅，放入适量盐和鸡精调味，炒熟
盛出备用
油锅中放入少量姜末炒香后，倒入肉糜翻炒
加入适量盐、鲜酱油和蜂蜜调味，翻炒1分钟即可
马鲛鱼切块
放入姜片，葱段，加入适量盐、鲜酱油、料酒、蜂蜜和蜂蜜腌制入味去腥
放入油锅煎至两面金黄熟透
准备一些酱萝卜和乌米饭（酱萝卜做法在我的菜谱中有）
乌米饭和白米饭装入饭盒
浇上肉燥
马鲛鱼、炒二笋，酱萝卜和圣女果装入饭盒
成品