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香煎马鲛鱼便当

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蓝纹乳酪

马鲛鱼用盐、酱油、料酒，加入蜂蜜腌制煎熟，搭配炒二笋，酱萝卜，立夏做的乌米饭，白米饭上浇上肉燥做成肉燥饭，加上些圣女果，一份美味便当就准备好了！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 一碗
、
乌米饭 半碗
、
肉燥：
、
肉糜 100g
、
姜末 少许
、
鲜酱油 少许
、
蜂蜜 少许
、
炒二笋：
、
莴笋 半根
、
冬笋 半个
、
胡萝卜 半个
、
香煎马鲛鱼 ：
、
马鲛鱼 200g
、
生姜 2片
、
葱 1根
、
鲜酱油 1勺
、
盐 适量
、
料酒 1勺
、
蜂蜜 适量
、
柠檬汁 1勺
、
圣女果 几个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-07

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