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樱桃西米露 宝宝辅食食谱(6/12)
参考月龄:10个月以上 食材准备:樱桃50g、西米30g、酸奶150ml 烹饪时间:20分钟 难度分析:初级
樱桃加水浸泡清洗
水开后,加入西米,煮10分钟。 煮西米的水一定要多,西米吸水,而且随着煮制水会变粘稠。 西米千万不要长时间泡,简单冲洗两遍就行,不然西米会粘连到一起。
西米完全透明后捞出。 煮西米的时候,要不停的搅拌,避免西米糊锅。煮10多分钟左右,西米会变得晶莹剔透,就可以关火了,关火后再盖上盖子闷一会儿。
放入凉水中浸泡。 利用热胀冷缩的原理,迅速帮助煮好的西米外层冷却,锁住西米内饱满的水分,这样西米不仅变得晶莹剔透,吃起来还口感Q弹爽滑啦。 因为等一下西米要直接食用,所以这里的凉水,一定要选择凉白开水。
樱桃去蒂,对半切开。
去除樱桃核。
处理好后的樱桃,放入料理机中,加入酸奶。
搅打细腻。
过筛。 如果是月龄稍大点的宝宝,可以不用过筛,有点樱桃果肉口感也是非常好吃的。
加入适量的西米。
酸甜开胃的樱桃西米露完成。