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香煎三文鱼(4/4)
一点点胡椒粉，盐，柠檬汁，几滴朗姆酒，腌制10分钟左右。
因为在减肥，用的是椰子油煎的。
微微发白，有一点点焦黄就可以了。非常简单。
再配一份凉拌蔬菜，100克碳水化合物。一份标准的低脂午餐就做好了。享用吧。