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藜麦五彩沙拉(1/4)
半杯藜麦入电饭锅，加入适量水，同煮饭方式。
甜玉米、甜豌豆、胡萝卜焯水至豌豆浮起，捞出过凉水。
西兰花焯水，过凉水，与上一步混合。 放入手撕紫甘蓝。 拌入醋、糖、生抽、橄榄油。
最后洒上煮熟的藜麦。