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黑椒牛扒#中粮我买，真实惠才是食力派#(5/10)
这包装杠杠滴！
再来一张。
因为是冰冻的，提前一夜放冰箱冷藏解冻。
解冻后无需清洗，直接用厨房纸吸干血水。然后抹上橄榄油帮它们按摩按摩，之后再抹上少许细盐。
锅内放入黄油，融化后放入切好的的蒜片爆香。
把蒜片捞出放入牛扒大火煎一分钟然后翻面。
挤点柠檬汁再煎一分钟即可。
胡萝卜切块，西兰花掰小，准备一锅煮开后把胡萝卜和西兰花焯熟。
市售黑椒汁加入一点开水化开。
淋上黑椒汁，摆上西兰花胡萝卜即可。