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冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#(0/15)
莲子清水洗干净，冷水泡2小时以上。
红枣洗干净，冷水泡10分钟。
干银耳，冷水冲洗干净后泡发。
准备齐全。
砂锅中加入清水，将泡好的莲子放入。
再将泡好的红枣加入砂锅中。
加入冰糖。
泡发的银耳去根，撕成小块。
再用食品剪刀剪小块。
大火烧开，转小火35分钟。
梨去皮，不要太早去皮，避免氧化。
去核，切小块。
将切好的雪梨倒入砂锅中，继续煮10分钟即可。
盛出，美美的来一碗。越喝越美(^_^)
近看，润肺。小朋友放学回来就喝了一碗。