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香煎鸡胸肉打卡餐(0/3)
鸡胸肉洗净解冻腌制20分钟 调味料包括 少许盐，料酒，黑胡椒粉，柠檬汁（去腥提鲜很重要，而且还有一种特殊的味道喔）
西兰花洗净焯水焯熟，南瓜上锅蒸熟，同时将水果切块
鸡胸肉腌制好以后在平底锅内刷少许油（一定要少许，不然就不是打卡餐了哟）小火