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三文鱼饭团、彩椒鸡肉串便当(7/7)
鸡腿肉去骨，切成2厘米见方的小块，加葱姜片和腌肉料抓匀腌制2小时。
三文鱼和米饭一起蒸熟，三文鱼捣碎加盐和黑芝麻，热米饭一起拌匀，用模具或者戴手套用手做成饭团。
彩椒切成和鸡肉大小差不多的小块，芦笋切小段备用。
腌好的鸡肉和彩椒芦笋蒜片串串（蒜片要串上啊，你会感谢我）刷植物油撒上黑胡椒碎和芝麻，烤盘铺锡纸烤箱预热190度烤十分钟，翻面刷油撒黑胡椒碎芝麻再烤十分钟即可。
装盘，享用这一份营养均衡又低脂的便当吧
好吃不胖！
上一张鸡肉串成品图，食客吃的很嗨