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三文鱼饭团、彩椒鸡肉串便当

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风铃0377

便当最早出现在中国的南宋时期，后传入日本，在日本桃山时代（十六世纪下半叶左右）出现了现代便当的雏形，即把饭菜摆在专门的便当盒子的便当。当时的大名和贵族经常在赏花和看红叶时携带便当。 现代人生活节奏快，经常需要带工作餐，自制的营养美味便当已慢慢成为上班族、学生党解决午饭的一种方式！ 今天这款便当营养均衡又美味！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
饭团材料:
、
米饭 适量
、
三文鱼 适量
、
黑芝麻 适量
、
盐 适量
、
鸡肉串材料:
、
鸡腿肉 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
腌肉料（料酒、耗油、生抽、盐） 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
芝麻 适量
、
红黄彩椒各半个，芦笋 两根
、
水果部分
、
金桔 适量
、
圣女果 适量
、
黑提 适量
、
生菜 适量
烹饪步骤
小贴士

腌肉料里酱油和耗油都有咸味盐量根据个人口味添加！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-19

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