原方是：藜麦和米饭分开操作，把藜麦倒入锅中，加适量水煮，水与藜麦的比例为2:1。大火将藜麦煮开，然后盖上锅盖转成小火继续煮15分钟。 而我偷懒直接把藜麦大米进锅同煮！

秋葵去蒂撒盐，搓去表面的绒毛，并用水冲洗干净，放入滚水中，水开后一分钟捞出，再放入冷水碗中冷却，使秋葵口感脆爽。 冷却后的秋葵用厨房用纸吸干水分，切碎末备用。这步我也偷懒没有切很碎，就切成小段来的。

把秋葵末装入碗中加适量酱油、蛋黄酱、黄芥末酱搅拌均匀备用。 海苔切丝备用。

盛出煮好的藜麦饭加入白芝麻拌匀。 原方是：煮好的米饭上撒适量白芝麻， 再加入煮好的藜麦搅拌均匀。 (ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑) 感觉藜麦米饭同煮更省事儿。 将搅拌均匀的藜麦白米饭装在碗里，调好味的秋葵酱铺在藜麦饭上面，撒上适量的海苔丝和芝麻点缀。你就美美哒吃吧！长长的拉丝有没有纳豆的即视感？！